Matrassen en bodems

Een goede ondersteuning is een belangrijke voorwaarde voor een ongestoorde nachtrust. Niet alleen bij het liggen in een stabiele houding, ook bij het draaien. Want hoe comfortabel een matras ook is, U wisselt regelmatig van houding. Zo blijft uw lichaam in goede conditie. Hoe minder inspanning het draaien kost, hoe minder uw slaap verstoord wordt.

Ventilatie

Zowel overdag als 's nachts verdampt er vocht via de huid. Wanneer U in slaap valt daalt de temperatuur van het lichaam. Soms moet U extra vocht kwijtraken om af te koelen. Een bed moet dit vocht opnemen en wegleiden van het lichaam.

De matras ademt letterlijk met U mee, voert zo op een natuurlijke wijze het vocht af en zorgt ervoor dat U heerlijk slaapt en fris weer opstaat.

Verstelbaarheid

U slaapt het beste wanneer U zich voorbereidt op het slapen. Met een verstelbaar bed kunt U zich goed ontspannen, wat in de regel resulteert in een goede nachtrust. U kunt uw bed in de gewenste positie zetten om bijvoorbeeld een boek te lezen of een ontspannen TV programma te kijken. Tijdens de slaap zelf, ontspant het lichaam door de vlakke houding.

Kussens

Er bestaan geen vaste gestelde normen voor het ideale kussen. Fysiotherapeuten hebben er ook geen recept voor. Steun en comfort zijn belangrijk, maar veel hangt af van de persoonlijke voorkeur; het moet gewoon lekker liggen. In elk geval is het verhaal dat slapen zonder kussen gezonder is niet waar: nek en rugwervels moeten op één lijn liggen en daarvoor is de steun van een hoofdkussen nodig.